Куриные бедра с сыром и беконом

Надоели шашлыки?! Предлагаю вкусную альтернативу — куриные бедра с сыром и беконом, их можно не только пожарить на сковороде, но и запечь в фольге на мангале или в духовке. Отличное горячее на пикнике.

Категория:

Горячие блюда

Блюда из птицы

Горячие блюда из курицы

Ингредиенты для «Куриные бедра с сыром и беконом»:

• Сыр плавленый

  (с горкой)
  —
  1 ст. л.

• Бедро куриное

  —
  3 шт

• Бекон

  —
  3 ломт.

• Лук репчатый

  (не большой)
  —
  1 шт

• Соевый соус

  —
  2 ст. л.

• Масло растительное

  —
  1 ст. л.

• Соль

  —
  по вкусу

Время приготовления: 60 минут

Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда

ккал


1049.9 ккал

белки


89.1 г

жиры


71.5 г

углеводы


13 г

Порции

ккал
350 ккал
белки
29.7 г
жиры
23.8 г
углеводы
4.3 г

100 г блюда

ккал
201.9 ккал
белки
17.1 г
жиры
13.8 г
углеводы
2.5 г

Рецепты к пикнику

Овсяное печенье с сыром, изюмом, шоколадом

Тортилья с креветками и творожным сыром

Рецепт «Куриные бедра с сыром и беконом»:

Приготовить продукты.

Куриные бедра вымыть, обсушить бумажным полотенцем, удалить кости.

Мякоть бёдер отбить. Удобнее это сделать в пакете.

Залить бедра соевым соусом. Оставить на 10-15 минут.

Лук почистить, мелко нарезать и обжарить на растительном масле. Смешать сыр, жареный лук. Я использую плавленый сыр с ветчиной от ТМ Hochland.

На ломтик бекона положить 1 ч. л. сырной массы.

Свернуть рулетики.

На пласт бедра положить беконовый рулетик.

Скрутить и наколоть зубочистками.

Обжарить на сковороде, 3 минуты, огонь средний.

Перевернуть и обжарить с другой стороны, также 2-3 минуты.

Влить 50 мл. кипятка, накрыть крышкой и протомить 7-10 минут, до готовности.
Если Вы будете готовить на мангале или в духовке, необходимо заготовки обернуть фольгой.

Подать горячими с зеленью и свежими овощами.

Вкусных Вам пикников.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!

Источник