Салат из курицы с манго

Для рецепта салата вам потребуется:

• • куриная грудка (филе) — 1/2 шт.
  • манго свежее — 1 шт.
  • перец сладкий — 1 шт.
  • лук репчатый — 1/2 шт.

маринад для лука:

• • уксус столовый (9%) — 1 ч.л.
  • сахар — 1/4 ч.л.

для соуса:

• масло растительное — 2 ст.л.
• соевый соус — 2 ст.л.
• уксус бальзамический — 1 ч.л.
• перец чили (в хлопьях) — по вкусу
• чеснок — 1 зубчик.

Рецепт приготовления салата:

Для такого салата куриную грудку можно приготовить заранее. Особенно вкусно, если замариновать филе как на шашлык и приготовить на гриле/решетке или обжарить на сковороде.

Подготовить манго, как в этом рецепте

Сладкий перец вымыть, разрезать пополам, удалить семена и порезать соломкой.

Для остроты в этот салат надо добавить немного свежего лука. Чтобы приглушить его аромат, лук надо порезать тонкими полукольцами, ошпарить кипятком, после чего переложить в миску залить водой с уксусом и сахаром на 10 минут.

Куриную грудку порезать тонкими ломтиками.

Смешать в салатнике сладкий перец, манго и маринованный лук.

Добавить ломтики курицы.

Для заправки в небольшой миске венчиком или вилкой размешать растительное масло с соевым соусом и бальзамическим уксусом. Добавить пропущенный через пресс чеснок и перец чили в хлопьях. Полить салат соусом, добавить ароматные травы по вкусу (у меня базилик). Перемешать по вкусу и дать настояться примерно 5-7 минут. Салат из курицы с манго готов к подачи. Приятного аппетита!

Источник