Ингредиенты яблоки – 4-5 шт. мандарины – 2-3 шт. ядра грецких орехов – 6-7 шт. йогурт сливочный – 2-3 ст. ложки Рецепт Яблоки, очистив от кожицы и семян, нарезать тонкими ломтиками. Мандарины очистить от кожицы и разделить на дольки. Ядра грецких орехов ошпарить кипятком, снять оболочку и нарезать некрупными кусочками. …
Читать далее »Десерт с черникой
Ингредиенты черника – 150 г сахарная пудра – 6 ч. ложки цедра лимона тертая – 1 ч. ложка вода – 2 ст. ложки йогурт натуральный низкокалорийный – 2 1/2 стакана кардамон молотый по вкусу Рецепт Чернику соедините счастью сахарной пудры, цедрой, водой и припускайте до размягчения ягод, затем остудите. Йогурт …
Читать далее »Салат “Здоровье”
Ингредиенты огурцы – 2 шт. морковь – 2 шт. яблоки – 2 шт. помидоры – 2 шт. листья зеленого салата – 100 г сок лимонный – 20 г зелень петрушки рубленая – 2 ст. ложки йогурт натуральный – 1/2 стакана соль Рецепт Огурцы, морковь и яблоки нашинкуйте соломкой, листья салата …
Читать далее »Салат “Фруктовый сад”
Ингредиенты арбуз – 100 г дыня – 100 г персик – 1 шт. яблоко – 1 шт. груша – 1шт. сметана или йогурт – 4 ст. ложки Рецепт Яблоко и грушу нарежьте ломтиками. Персик, мякоть арбуза и дыни – кубиками. Фрукты соедините, заправьте сметаной или йогуртом и перемешайте.
Читать далее »Рисовый салат с паприкой
Ингредиенты рис длиннозерный – 75 г бульон овощной – 1 стакан сыр эдам – 50 г ветчина – 50 г лук репчатый – 1 головка кукуруза консервированная – 100 г йогурт натуральный – 2 ст. ложки кетчуп томатный – 1 ст. ложка уксус 3%-й – 1 ст. ложка паприка молотая …
Читать далее »